小米都有哪些功效？
小米可以调理肠胃，能促进人体内黏液物质与有害物质的排出，并且能清理身体内的余热，平时人们出现脾胃虚弱和肠胃不适时，多喝一些小米粥就能让症状好转。
小米中不光含有丰富的植物蛋白，它还含有丰富的脂肪酸，这种物质进入人体以后可以加快人体内胆固醇的代谢，并能降低血脂，平时多喝些小米粥可以减少高血脂和动脉硬化以及冠心病的发生。
小米还是一种维生素含量特别高的健康食材，这种食材不仅可以吸收丰富的维生素E和维生素B与维生素B2，它能促进人体内免疫球蛋白的产生，能增强人体的抗病能力，而且能减缓身体衰老的速度。