土豆和洋葱怎么吃减肥？
洋葱土豆减肥汤
一、土豆洋葱减肥汤所需食材有洋葱1个，土豆2个、清水2L或者多多，小葱1根、姜3片、盐适量、鸡精少许、胡椒粉少许。
二、土豆去皮切成小块，洋葱去皮切成块、小葱洗净切碎。
三、炖锅放入清水，大火烧开，放入土豆块、洋葱块、葱碎、姜片大火烧开，再次大火烧开后撇去浮沫，改小火煮20分钟至土豆熟透，依据个人口味加盐调味，最后加入少许的鸡精和胡椒粉提鲜。
四、喜欢喝粥的朋友，可以试试这款土豆粥，土豆粥具有减肥的功效，经常喝可以减肥并防止便秘。
土豆粥
一、土豆粥需要食材：大米100克、水适量、土豆1个、胡萝卜1个、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、葱花5克。
二、大米洗净用冷水浸泡30分钟以上备用。
三、大火将水烧开，放入沥干水的米，水要一次性加足，烧开后盖上锅盖略焖5分钟。
四、然后打开锅盖，用勺子沿同一方向不停的搅动，煮个20分钟，再放入土豆和胡萝卜。
五、再搅动一会就继续改成小火煮到菜都熟透了以后放入盐、鸡精、葱花搅匀即可。