吃帝王蕉有什么功效与作用？
吃帝王蕉好处多多，主要体现在以下五个方面：（一）维持心脏功能正常，香蕉所含的钾离子，有帮助维持人体心脏功能正常运作的功效。（二）通便，香蕉也有润肠通便的成效，不过这种成效非“通泄”，所以适合年老体弱者。（三）对抗自由基，而且在预防胃癌、高血压、糖尿病等方面有卓越的表现。
（四）舒缓神经，从香蕉中摄取的镁元素，对于人体神经和心血管系统，有明显的舒张功效，因此，对于舒缓神经、预防高血压有明显的作用。（五）减肥，多吃新鲜水果对减肥者很有利，且对便秘、消化不良者也能起到调理肠胃的作用。
香蕉还具有良好的抗抑郁功效，有助于改善睡眠。这同其含有生物碱和钾元素有关。生物碱能促进大脑产生感到快乐的血清素，而香蕉中富含的钾元素则可以促进睡眠。因此，有失眠烦恼的人临睡前可以吃一两根香蕉。