无核桔功效糖分高吗？
无核桔功效营养丰富，味蕾甘美纯正、化渣爽口，含有钙、磷、铁和较多种微量元素及VC等多种营养成份，有理气化痰，润肺健脾之功效。
其实所有血糖生成指数（即GI值，表示某种食物和葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，通常以葡萄糖为100计算）大于55的食物，都被认为是高GI食物。高GI食物进入胃肠后消化快，易引起血糖波动，通常糖尿病患者应尽量少吃。
有人曾经对蜜桔做过研究，其GI值达每100克49.8（葡萄糖为100），说明蜜桔的升血糖速度并不比同等重量的米饭（GI为62）快。而且一般来说，人们吃米饭少则二三两，多则七八两，但一次性吃2~3个蜜桔就觉得很饱了。由此看来，正常人或糖尿病病人在不超出规定进食总热量的前提下，适量吃些蜜桔（一般为3~5个/日），不仅有助于补充优质营养，还会对降脂、控血糖和减肥起到辅助作用。不过，值得注意的是，空腹时最好不吃蜜桔，容易产生胃酸分泌过多而伤胃。