关于柠檬像什么作用？
中药里有一种叫柠檬的药食两用之佳品，不仅营养非常丰富，有理气止痛、和胃止酸、止咳化痰之功，还能美白肌肤，美发护发，防止老化。
柠檬汁含糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸、奎宁酸、甙类、芳香醇、黄酮类、苷类、胡萝卜素、黄酮甙等。此外，还含钾、钙、磷、镁、铁、锌、铬、锰等矿物质。每100克果汁中含维生素C30~50毫克，钾208毫克，钙26毫克。有生津止渴、祛暑清热、除湿、化痰止咳等功效。“是极佳的美容饮品，美肤驻颜，防止老化”。所以用柠檬液涂发或洗发，可防止脱发，保持头发乌黑、有光泽；还可以榨汁或泡水喝，有收缩毛孔、淡斑美白、治疗口疮等功效。此外，还能预防心血管疾病，常饮柠檬茶可以降低胆固醇。
在平时的饮食方面，若为气血不足引起，则可采用养血安神食疗，推荐食疗方：红枣百合山药粥，此粥可固肾养血安神，对改善失眠多梦有一定的疗效。若为阴虚火旺所致，宜滋阴降火，宁心安神。推荐莲子百合猪心汤，具有滋心阴，降心火的功效。
其实要想改善失眠，调整好经络也很重要。失眠主要是由督脉阴阳失衡引起，督脉为阳脉之海，总督、调节全身阳经经气，协调阴阳，因此调理督脉可调节整体阴阳并调节脏腑机能，督脉起于骶尾前的长强穴，行于背部正中，结束于头顶的百会穴，途经大椎穴、风府穴等都要进行重点按摩，手法可由下而上按摩10分钟，以有酸胀感为度。