排骨汤放什么菜?
其实放什么青菜都是可以的,没有很具体的规定,但是为了营养均衡和口味的多样化,可以轮流着搭配。一般煲排骨汤都会放丝瓜(可以活血通络),干笋(可以理气健脾),冬瓜(可以清热祛火润肺),白菜(可以通利肠胃生津解渴),白萝卜(也能通利肠胃顺气消食)等等。
这些菜的特点都是味道清淡而且容易煮熟,不要煮太久,排骨汤煲好了再放下去,煮熟就行了,否则青菜的营养也容易流失的。至于菠菜就别放了,太吸水了影响汤的口感,而且煮菠菜会吸附排骨里的钙,降低了排骨汤的营养价值。
其实放什么青菜都是可以的,没有很具体的规定,但是为了营养均衡和口味的多样化,可以轮流着搭配。一般煲排骨汤都会放丝瓜(可以活血通络),干笋(可以理气健脾),冬瓜(可以清热祛火润肺),白菜(可以通利肠胃生津解渴),白萝卜(也能通利肠胃顺气消食)等等。
这些菜的特点都是味道清淡而且容易煮熟,不要煮太久,排骨汤煲好了再放下去,煮熟就行了,否则青菜的营养也容易流失的。至于菠菜就别放了,太吸水了影响汤的口感,而且煮菠菜会吸附排骨里的钙,降低了排骨汤的营养价值。