酸奶苹果功效与作用吗?

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酸奶和苹果都具有减肥美容的功效,将二者结合起来制作果冻,并不是件很困难的事。自己在家就能做,简单省事儿,成本低廉,又能达到减肥美肤的目的。

酸奶苹果功效

冰冻的食物,能促进肠胃蠕动。自制的苹果冻,比冰激凌更容易消化,吃起来也不用担心上火。

制作酸奶苹果需要的材料

糖、凉开水、苹果、鱼胶粉、浓缩苹果汁、酸奶。

做法

1、糖和凉开水混合,静置约40分钟让糖溶解,制成糖水。

2、100克浓缩苹果汁与糖水混合,加入3克鱼胶粉,搅匀后放入冰箱冷藏。

3、将凝固后的苹果冻取出,和酸奶混合搅拌,再加入切成丁的苹果即可。

制作酸奶苹果需要注意

如果糖水制作得不够浓,可将糖和水的比例增加至1:1。

如果做好的苹果冻不够硬,可增加鱼胶粉的分量。

酸奶苹果功效非常不错,而且做起来也相当简单,对减肥很有促进的作用。

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