露水果有什么功效和作用？
1、美容护肤：草莓含有益于皮肤健康的维生素C，不但可去除老化角质、收敛毛孔，还可帮助皮脂腺分泌保持皮肤亮泽，此外维生素C还可抑制黑色素的生成。经常吃草莓能很好的起到美容护肤的作用。
2、预防坏血病、帮助消化、预防癌症：菠萝中所含的生物酶，有分解蛋白质和助消化作用，适当吃些菠萝，用于佐菜或制成鲜果汁，都能促进食欲，帮助消化，特别对伴有高血压或心血管疾病的患者尤为合适。
3、补血、护肤、美发：樱桃含有铁元素，能促进血红蛋白再生，补血效果较显著；所含的钙较一般水果多4倍，含锌量也较高，有调颜护肤的作用；此外，其所含羟氰苷物质，还有促进头发变黑的美发功效。
4、增强体力、抗癌：苹果含有微量元素锌和铁，不仅对发生不良变化的味蕾具有刺激作用，促进消化液分泌帮助消化，而且可维持红细胞数。其所含果胶具有通便解毒之功效，而且是抗癌的良好食品。
5、防治心血管疾病、护肤：猕猴桃含有“冠心病血管清道夫”磷脂和黄酮式类化合物，不仅可维持心血管正常弹性和血脂、血糖正常水平，还有降胆固醇作用，所含果胶可调理肠胃、美容护肤。
6、减肥、调节血压、防治心血管疾病、清胃热：柚子纤维素含量很高，可降低血脂和血管阻力，可与脂肪结合促其排除，有利于减肥；柚子中钾含量丰富，钠极少，对高血压、心绞痛及神经衰弱患者极为有益；柚子味甘酸性寒，无毒，有清胃热、化痰止咳等作用。
7、保护视力、预防癌症、降低血脂：柑橘所含的胡萝卜素在人体内转化成维生素a，具有护眼的功效；柑橘的“微黄晶”结晶体中含有的类柠檬酸，具有抗癌作用；柑橘所含的“柚皮甙”有降低血脂的作用。