露水果有什么功效和作用?

尉迟倩珊尉迟倩珊最佳答案最佳答案

1、美容护肤:草莓含有益于皮肤健康的维生素C,不但可去除老化角质、收敛毛孔,还可帮助皮脂腺分泌保持皮肤亮泽,此外维生素C还可抑制黑色素的生成。经常吃草莓能很好的起到美容护肤的作用。

2、预防坏血病、帮助消化、预防癌症:菠萝中所含的生物酶,有分解蛋白质和助消化作用,适当吃些菠萝,用于佐菜或制成鲜果汁,都能促进食欲,帮助消化,特别对伴有高血压或心血管疾病的患者尤为合适。

3、补血、护肤、美发:樱桃含有铁元素,能促进血红蛋白再生,补血效果较显著;所含的钙较一般水果多4倍,含锌量也较高,有调颜护肤的作用;此外,其所含羟氰苷物质,还有促进头发变黑的美发功效。

4、增强体力、抗癌:苹果含有微量元素锌和铁,不仅对发生不良变化的味蕾具有刺激作用,促进消化液分泌帮助消化,而且可维持红细胞数。其所含果胶具有通便解毒之功效,而且是抗癌的良好食品。

5、防治心血管疾病、护肤:猕猴桃含有“冠心病血管清道夫”磷脂和黄酮式类化合物,不仅可维持心血管正常弹性和血脂、血糖正常水平,还有降胆固醇作用,所含果胶可调理肠胃、美容护肤。

6、减肥、调节血压、防治心血管疾病、清胃热:柚子纤维素含量很高,可降低血脂和血管阻力,可与脂肪结合促其排除,有利于减肥;柚子中钾含量丰富,钠极少,对高血压、心绞痛及神经衰弱患者极为有益;柚子味甘酸性寒,无毒,有清胃热、化痰止咳等作用。

7、保护视力、预防癌症、降低血脂:柑橘所含的胡萝卜素在人体内转化成维生素a,具有护眼的功效;柑橘的“微黄晶”结晶体中含有的类柠檬酸,具有抗癌作用;柑橘所含的“柚皮甙”有降低血脂的作用。

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