虾皮和土豆能一起吃吗?

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虾皮和土豆一起吃没有问题,不会发生食物相克的情况。虾皮含有丰富的蛋白质和钙质以及碘、镁、磷等矿物质和维生素a等营养元素,具体有30多种,对人体有着极高的营养价值,虾皮所含的蛋白质是牛奶的3倍,钙的含量也比特浓牛奶高出10倍之多,可见虾皮的营养多么丰富。

土豆也是一样,也是高蛋白、低脂肪、多维生素和微量元素的碱性健康食品,土豆的蛋白质营养价值较高,人体所需要的氨酸、亮氨酸、苏氨酸、异亮氨酸和苯丙氨酸等8种氨基酸土豆都含有,含量也比较高。

虾皮和土豆这两种食物中含有的营养和微量元素都很多,两者相互配合食用对于身体健康是很有好处的。

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