海带能和玉米炖排骨吗？
海带可以和玉米炖排骨。海带和玉米炖排骨的制作过程：1、海带提前一夜泡好，清洗干净，泡海带的水不要倒掉，一会烧汤的时候用；2、排骨飞水，洗干净备用；3、所有的原料一起放入锅中，倒入泡海带的水和适量的清水，大火烧开后转成小火炖。炖到海带熟烂，加入适量的盐即可。
海带营养成分相当丰富，比蔬菜含量都高，在某些营养成分上比粮、菜更优越。它所含的蛋白质是面粉的4.5倍，维生素B1是猪肉的4.6倍，维生素B2是鸡蛋的7.8倍，尼克酸是牛肉的3.6倍，维生素C是苹果的12倍，糖类是高粱米的2.3倍，脂肪是玉米的2.2倍，无机盐是青菜的4.5倍，而且含有钙、磷、硒、锶等人体所必需的元素，特别是含有可治甲状腺肿的碘。它还含有植物碱，能促使脂肪分解，是有减肥效果的减肥食品。