胡萝卜粥里可以放什么作用？
胡萝卜粥用料为粳米90克，胡萝卜60克，白糖30克，做法为将粳米洗净，胡萝卜洗净后切丝备用，将鲜牛奶煮沸，再加入粳米、胡萝卜丝同煮至米烂，将白糖调入即可。
胡萝卜粥的作用：一、滋润肌肤。胡萝卜素在人体内转化为维生素A之后，具有滋润肌肤的作用，可以促进上皮组织增长，减少皮屑，使皮肤柔软光滑，补充体内缺乏的维生素A。因此，如果皮肤粗糙、干燥，经常出现皮炎，可以适当喝些胡萝卜粥，来缓解病情。
二、保护视力。胡萝卜中富含的胡萝卜素进入体内后，能够转化为维生素A，这种物质具有保护视力，预防夜盲症及治疗眼干燥的作用，因此，对于眼睛红肿、眼睛疼痛、干涩、怕光等症状的人群，喝些胡萝卜粥，具有缓解病情、辅助治疗的作用。
三、降低血脂。研究发现，经常喝些胡萝卜汁的人群，血液中甘油三脂的浓度明显降低，从而降低患心血管疾病的发生率，因此，如果想降低血脂，可以适当喝些胡萝卜粥，常喝鲜榨的胡萝卜汁，具有更好的作用。