番薯莲子粥有啥作用？
红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、通便的功效；莲子具有补中养神、益气健脾、止泻固涩、养心安神等功效，对于神经衰弱、失眠多梦、阴虚乏力、脾虚腹泻、遗精腰痛、痛经等问题有一定的调理作用，二者搭配煲粥有补虚强身之效。
食疗功效：番薯莲子粥有健脾养肾，固精止泻的功效，适用于肾气不固，带下清稀，遗精早泄，小便频数，脾虚腹泻等。
制作方法：番薯100克、莲子50克（去心）、糖适量。番薯去皮切小块，与莲子同放在锅内，加适量水，煮至烂熟。
温馨提示：若腹泻严重，可在本方中加入山药60克，同煮食用。以上分早晚2次温热服用。