吃蓝梅有什么功效？
蓝莓具有有明目的作用，蓝莓中所含的花青素是一种很好的抗氧化剂，也是很好的明目果。可以消除眼睛疲劳，提高夜间的视觉敏感度。对视力有很好的保护作用。
蓝莓具有抗癌、抗肿瘤的作用。蓝莓中所含的花青素是目前已知的最强的抗氧化因子。它的抗氧化能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。可以有效地消除体内自由基，抑制癌症细胞的增生。
此外蓝莓还可以预防脑神经系统的退化，强心、增强血管弹性、预防脑溢血，降低胆固醇，防止血栓形成，对心血管系统有一定保护作用。
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