蜂蜜与白醋有啥功效？
白醋的主要成分是乙酸，能杀菌消毒，促进人体的新陈代谢，刺激消化液分泌，有助于消化不良和食欲不振等症状的改善；提高血液中高密度脂蛋白(HDL，常被誉为“好胆固醇”)的浓度，降低形成动脉硬化风险的低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的比值；消除疲劳、乌发养发、保护心血管系统、降低血压、软化血管、美容皮肤等功效。但是因为白醋的酸味很尖烈，单纯饮用接受起来有点困难。
蜂蜜的抗菌力很强，含有维生素和抗氧化成分，能有效保持人体正常的代谢和抵抗力；蜂蜜的血糖指数仅为普通蔗糖的三分之一(蜂蜜的G1值只有55)，且蜂蜜中只有少部分葡萄糖和果糖能被人体直接吸收利用，大部分营养成分会在吸收过程中有消耗，所以不会在吸收过程中突然升高血糖而引起胰岛素的过多分泌；蜂蜜香甜可口，能改善白醋的口感。所以二者结合既可以相得益彰，又使口感大大改善，很容易被人们所接受。
蜂蜜白醋饮用方法：通常使用10毫升(约2茶匙)的优质酿造醋浸泡2-3茶匙蜂蜜，用约200毫升的温开水冲服。也可以按个人口味适当加减蜂蜜用量。每天早晨空腹饮用一杯，10-15天为一个周期。
适用症群：习惯性便秘、消化不良、食欲不振、容易疲劳的人群。
特别提示：服用后有便秘症状的人可以减少饮用量，隔天服用或者停服1-2天后再服用。