土豆能和大蒜一起炒吗?

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土豆与大蒜可以一起炒,且二者同炒营养可以相互补充,土豆和大蒜的搭配是营养学中提倡的“黄金搭档”。

土豆是80后甚至90后的儿时记忆,常常能想起妈妈炒的酸辣土豆丝和炖土豆,而随着对土豆更多的了解,大家把魔力带给了大蒜,尤其是生吃大蒜,大家已经开始担心吃太多会影响和朋友的关系,所以干脆土豆炖大蒜,味道更美味营养更均衡。

土豆和大蒜都可以利尿、减肥和保护心血管,同时还有补脾胃虚寒的作用,二者搭配食用有同补的作用,炖煮或烧烤等烹调方法都能够突出两者的营养,而同炒则稍微有一点点煞风景,因为高温会让它们失去部分营养。

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