怎么榴莲才有功效？
食用功效
榴莲富含大量维生素和蛋白质，营养丰富而且容易消化，是适合人们食用的一种水果。
强健体质
榴莲含有很高的热量，同时还能提供碳水化合物、糖分，以及蛋白质和脂肪，还有多种维生素以及钙、铁、磷等多种微量元素，同时含有丰富的膳食纤维。所有吃榴莲可以起到补气滋阴、补肾壮阳、强健身体的作用。
增强体力和缓解痛经
榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，有助于促进血液循环。
独特的药用价值
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但其营养丰富，果实中含有人们必需的3种超氧自由基受体特异性激活剂中的2种，分别是EDG-1和ED5-2，这两种激活剂均能激活保护性超氧自由基清理免疫反应的过度损害。
榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味浓厚，具有“水果之王”的美称，可作女子滋补养颜佳品;
榴莲粥气味芳香、具有坚固牙齿、养颜美容、强健筋骨、消除疲劳、增强食欲、激发精气、健脾补气、温中补肾、心肝正气等功效;
常食和乳房按摩也能起到保健作用。