鱼汤好还是排骨汤好？
鱼汤中的钙含量其实很低，100毫升鱼汤中大概只有2毫克钙，人体每天需要的钙是800毫克，要满足人体对钙的需求就要喝300杯鱼汤，这显然是不可能的。经常喝鱼汤也不能起到补钙的作用，所以想要通过喝鱼汤来补钙是没有科学的依据。
有研究表明每100毫升的猪骨汤中大概含有20毫克钙，虽然比鱼汤的钙含量高，但是和牛奶的300毫克相比较还是差了不少，所以猪骨汤也不适合补钙。排骨汤的营养成分要高于鱼汤。但是排骨汤也不能起到补钙的作用，想要通过排骨汤补钙，就要喝了30碗排骨汤，这显然是不切实际的。
经常喝鱼汤和排骨汤都不能起到补钙的作用，还容易导致油脂过多的摄入，对健康不利。喝汤的时候要注意均衡营养，肉类的摄入不能超过总量的15%，豆类和奶类的摄入要达到15%以上。经常喝鱼汤会增加油脂的摄入量，会增加患心血管系统疾病的概率。