吃白糖有什么作用是什么？
1、为人体补充能量：白糖主要成分是蔗糖，它能被人体直接吸收利用，为体力活动提供能量。
2、护肝：夜晚肝糖原分解提供血糖维持血糖水平稳定，食用适量的糖，使肝糖原得到补充，有助于肝糖原代谢平衡。人体所需的80%的营养来自肝脏的转化，转化营养物质需要能量的支持，糖是能量的主要来源，因此可综合理解糖对肝脏有护肝的作用。
3、解毒、制酵：糖在人体内代谢中，有助于有毒物质的转化，促进健康代谢产物的排出。在肠道内糖有抑制沙门氏菌、副溶血弧菌等致病菌生长的的繁殖。
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