孕妇适合吃什么排骨汤?
番茄排骨汤
材料:猪排骨750克、番茄300克、姜片、葱段、料酒、胡椒粉各适量。
做法:1、排骨洗净,斩段,入沸水中焯去血沫;番茄洗净,切成厚块。2、煮锅内放入适量清水,下入排骨,大火烧沸,改小火煮30分钟,放入番茄块,再煮15分钟,放入姜片、葱段、料酒、胡椒粉调味即可享用。
功效:补脾益气,养血 Femina 健肤。
莲藕排骨汤
材料:猪排骨500克、莲藕500克、枸杞子30克、盐、葱、姜各适量。
做法:1、莲藕去皮,切成大块,入沸水中焯一下,捞出;排骨洗净,斩段,入沸水中焯去血沫。2、锅内加入适量清水,放入排骨、莲藕、葱、姜在大火上烧沸,再用小火炖1小时,加入枸杞子炖15分钟,加盐调味即可。
功效:养肝滋肾,养血 补气 ,通络下乳。
黄豆猪尾汤
材料:黄豆100克、猪尾1条,姜片、精盐、味精、胡椒粉各适量。
做法:1、黄豆洗净,泡发4小时;猪尾去毛,斩段,洗净,入沸水中焯去血污,捞出。2、煮锅内放入适量清水,下入黄豆、猪尾大火煮沸,再用文火煮1.5小时,加入姜片调味即可。
功效:补肾养血,乌发生发。