圣女果有减肥的作用吗？
圣女果瘦身原理
一：圣女果含有苹果酸、柠檬酸、糖类及番茄碱等，具有缓和胃肠张力的作用，有助于消化不良。
二：番茄碱有抑制细菌的作用，对肠胃有好处。
三：含有蕃茄青素可以抑制自由基，分解体内脂肪，可以保持血管的弹性预防血管破裂，软化血管。而且具有养颜效果。
四：含有94%的水分和矿物质，1克纤维质，32卡路里的热量，可满足人体对维生素及矿物质的需要。有助于脂肪代谢，有效抑制脂肪堆积。
五：所含的β-胡萝卜素有护肝作用，促进铁的吸收。番茄红素具有很强的抗氧化能力，能消除人体自由基，亦有防止心血管硬化的作用，可抑制血栓的形成，常 用可降低中风和心脏病发作的风险。
如果你早上没时间吃早餐，就可以选择生吃5 个圣女果和喝水一碗来代替，吃完之后就可以直接上班了。在饭前吃5个生的圣女果，能控制食量和促进肠胃蠕动，还有饱足感。同时能补充矿物质和维生素。生吃 比熟吃营养更容易吸收。同时也能达到瘦身美颜的效果，美肤和预防癌症的多重功效。
圣女果搭配美容瘦身
1、生吃：每天吃5-10个空腹吃或者饭前吃。早餐前吃可以代替早餐。睡前吃能快速美白。
2、打汁：空腹喝美容瘦身效果最佳。可以搭配苹果、柠檬、蜂蜜、奇异果等。
3、烹调：烹调时加热不宜过高和时间过久，以使番茄红素尽可能少被破坏。可和豆腐同烹调。
4、泡茶：生吃不过瘾的话，可以生切后泡水当茶喝，排毒靓颜效果特佳。