龙利鱼有减肥作用吗？
龙利鱼具有低脂、低胆固醇等特点，三高、肥胖患者可以食用龙利鱼。龙利鱼营养丰富，其蛋白质含量为17.1%，比带鱼、鲢鱼、黄鱼、鲤鱼都高；龙利鱼还含有20种氨基酸。
龙利鱼为海水鱼，肉质坚实而鲜美，刺少口感细腻，烹饪起来比较简单。龙利鱼除了不能油炸外，其他烹饪技法均可，一般清蒸或做汤即可。
提醒有三高及肥胖的朋友，单纯依靠食物减肥效果不是很明显，重要的是控制饮食及运动，多管齐下才能达到减肥效果。除此之外，龙利鱼可以和百合、莲藕一起煲汤，具有清心润肺、清热散血功效。
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