怎么煲牛肉土豆番茄汤?
制作牛肉土豆番茄汤可以将牛肉切成薄片、土豆去皮切片、番茄切片;炒锅中放入清水,开锅后下入土豆片和番茄片焯制一下,捞出备用;炒锅中加入适量的清水烧开,放入牛肉片,煮至八成熟时,加入焯制好的土豆片和番茄片,淋入适量的牛奶,撒上少许盐、鸡粉,搅匀后煮片刻,再撒入少许胡椒粉和香菜末,拌匀后即可。
提示:
牛肉要先用沸水焯一下,去除表面的污垢和血水(血水会影响牛奶的清亮质地)。
番茄的茄红素在油脂的帮助下能被有效吸收,煮汤前可以放入五成热的油锅中略炸,以更好激发番茄的茄红素并去除酸味。
为了更好的保持奶香浓郁的味道,不要加入太多的水,以能没过材料为宜。同时汤煮沸后要马上关火,以免牛奶长时间加热而丧失营养和味道。