洗米水加蜂蜜有什么作用？
洗米水和蜂蜜，中医上讲皆有一定的保健作用。洗米水是由糙米或五谷杂粮等粗粮经反复搓洗后的淘米水。古籍《随息居饮食谱》中记载，洗米水味甘、性凉、功能“清肺止咳、凉血止血、解毒”。一般用前一夜浸好的米，彻底的清洗2~3遍，洗米水不可滤清，第2天煮沸后服用，可达到清热解毒的作用。《红楼梦》中薛宝钗就经常用“冷香丸”(该药制作需要好冰片、白蜡、麝香、海水、雨水、露水、雪水等18门珍贵药材，并且每味药都是在特定的日子、时刻采集，其药配方相当复杂)滋补身体及美容护肤。实际上“冷香丸”中所用的“雨水”和“雪水”就相当于中医中所用的洗米水，这些水可以吸收和分解大米中的精华物质，喝这样的水自然会有滋补水土、驻颜美容等作用。
蜂蜜是蜜蜂从盛开的花朵中采集花蜜，经过一系列加工而成的。中医上认为，蜂蜜有“润肺止咳，清热解毒，润肠通便”的作用。民间还有食用蜂蜜来缓解便秘和咳嗽的习惯。
洗米水和蜂蜜一起冲服，对于经常口干咽燥、口唇干裂；大便干结、排便困难；干咳无痰或者少痰，有这些内热表现者具有一定保健效果。可每天将50克糙米或者大米在清水中浸泡12小时以上，其间要换水2~3次。然后将泡好的大米反复搓洗，洗米水不要过分滤清，稍浑浊一点饮用效果更好哦。将洗米水煮沸，然后加入15~20毫升蜂蜜，代茶频饮。