吃艾根有什么功效与作用点？
吃鸡蛋的好处有很多，下面我们总结了4个吃鸡蛋的好处。我们一起来了解一下吧，吃鸡蛋到底有什么好处呢，经常吃鸡蛋好吗。
好处1、保护视力
蛋黄中的两种黄酮体--叶黄素和玉米黄素--能防止眼睛的老年性黄斑变弱病变，让眼睛更年轻。蛋黄中的脂肪还可以保护神经系统的健康。
好处2、优质蛋白质
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体的生理需要，易为机体吸收，鸡蛋的蛋白仅次于母乳。一般而言，12岁以上的儿童一天需要60克以上的蛋白质，成年人则需要更多的蛋白质，一个鸡蛋大约有6-7克蛋白质，其他来源于瘦肉、水产、豆类等。
好处3、促进大脑发育
鸡蛋含有人体所需要的8种氨基酸，这些氨基酸很易被人体吸收利用，鸡蛋还具有促进银屑病患者伤口愈合的作用，对银屑病的患者很有作用。
好处4、增强记忆力
鸡蛋含磷脂、沙门菌、碳酸钙、维生素a、b2、b6、p和pp等多种营养成分，能使神经系统功能得以改善。据研究测定，如果将鸡蛋每天增加到10个，连续14天，就能使血液胆固醇水平提高22%，而且记忆力水平也显著提高。