小米燕麦枸杞粥有什么功效？
小米有健脾和胃、清热解毒、除湿止泻、美白养颜等功效；燕麦具有降低胆固醇、降糖、减肥、增强抵抗力等功效；枸杞则具有养肝明目、补肾生精、强心健脑、美容延缓衰老等作用，此粥是老少皆宜的美容养颜的食疗良方。
材料：小米80g、燕麦50g、枸杞10g、大枣2枚
小米燕麦枸杞粥的做法
1、红枣洗净去核后切碎，枸杞冲洗后，将米淘洗干净，将燕麦冲洗一下。
2、砂锅中放入1200ml冷水。
3、放入小米、燕麦，大火烧开，再用文火煮30分钟左右。
4、待粘稠后，放入红枣碎，转大火，煮5分钟。
5、放入枸杞，再煮5分钟即可。