柠红茶的功效减肥吗？
柠檬水有减肥功效。首先，柠檬中含有大量的有机酸，特别是柠檬酸，可以促进胃肠功能的活动，帮助消化，对于减少肠胃中积存的垃圾是有帮助的。另外，柠檬中钾含量特别高，可以帮助排水肿，也是影响体重的一个因素。再有，用小苏打和柠檬水泡水喝，由于小苏打呈弱碱性，柠檬呈弱酸性，二者中和后有一定中和胃肠中游离脂肪酸的作用，从而减少脂肪吸收，这也是对减肥有一定辅助作用。用柠檬水减肥，通常不会产生太好的效果，因为这种水中的柠檬酸含量非常少，即使喝上一大锅这个水，和柠檬中的含量相比起来，也是微乎其微的，所以用喝柠檬水来达到减肥的目的有些牵强。
在中医看来，柠檬味甘、酸，性凉，入肝、胃经，有疏肝行气、止渴生津、化痰止咳等功效，也有些人将其视为减肥妙方。但值得注意的是，柠檬不能和一些食物同时食用。比如萝卜。二者一起吃后，柠檬中的类黄酮会分解，进而和萝卜中的维生素C生成羟基酚，这是一种具有毒性作用的物质，可使肠道菌群失去平衡，引发腹痛、腹泻等症。此外，肠胃不太好的人不建议大量食用柠檬。因为柠檬偏凉，且含有果酸，如过量服用可能引起肠胃不适。通常，一天最好只用半个柠檬。