家常做什么汤补肾益气？
鸡肉冬笋汤
材料：乌鸡400克，冬笋50克，料酒3克，味精1克，盐3克，大葱5克，生姜5克。
做法：将鸡杀净，冬笋切片。鸡汤烧沸，下鸡、冬笋、姜、葱，用精盐、味精、料酒调味，炖熟即成。
功效：温肾阳，补脾血，实筋骨。适用于脾肾亏虚，腰膝无力，四肢酸软等症。
牛肉枸杞汤
材料：牛肉1000克，枸杞子50克，核桃仁50克，大葱15克，姜10克，桂皮3克，八角5克，胡椒3克，五香粉5克，料酒30克，盐10克。
做法：
1、将牛肉洗净，切成几大块，放入沸水中焯烫一下，捞出，沥干水分，备用。
2、锅中加入适量的水，放入牛肉块、葱段、姜片、料酒、八角、桂皮、五香粉、花椒大火烧开。
3、转小火炖煮5个小时，开锅后加入枸杞、核桃仁稍煮片刻，加入精盐调味即成。
功效：温肾阳，补气血，通脉络，健身骨。对于脾肾亏虚，腰腿酸痛，肢体麻木等症有一定的疗效。