五谷杂粮怎么做好吃？
20种粗粮，好吃又营养！ 1、燕麦片 用燕麦片可以制作很多美食哦~比如做燕麦粥啦（可以加水果等）、燕麦饭等等… 我自己就比较喜欢吃燕麦粥和燕麦片~
2、玉米渣 可以用玉米渣煮粥或者熬汤喝~也可以用来蒸馒头~ 不过用玉米渣制作出来的食物口感会比全玉米差一些呢～
3、薏仁 薏仁可以用来煮粥或者煲汤，味道也是很不错的！如果不喜欢薏米有股怪味的话可以把薏米提前浸泡半天再煮～这样就不会发苦啦~~
4、黑米 黑米也是很好吃的哦～我喜欢用来煮粥，很香哒~~~还可以加点红豆一起煮哟~~
5、荞麦 荞麦可以做荞麦凉面、荞麦馒头、炒荞麦面等各种好吃的耶！
6、小米 小米可以熬成小米粥吃；还可以跟大米混合着煮饭哦~~超级香的～
7、糙米 糙米饭吃起来很健康也很美味啊！而且做法也很多样化，可以直接煮来吃，也可以跟其他食材搭配做成炒饭之类的！
8、红薯 红薯除了烤着吃之外还有很多吃法，我一般都是把红薯切片然后蒸熟直接吃，有时候也会放在米饭里一起煮，这样更香呢！
9、芡实 芡实可以用来煲粥或炖煮食用。
10、红小豆 红小豆可以用来做各种甜品，比如说红豆沙、芋圆之类滴都很不错呀……
11、绿豆 绿豆一般可以做成绿豆沙或者绿豆汤来食用的哦~~~~不过我还是觉得煮绿豆沙更好吃一些哈~
12、黄豆 黄豆可以和排骨一起炖汤喝；也可以打成豆浆喝喔……超棒哒~
13、黑豆 黑豆用来打豆浆或者煮粥都是不错的选择嘛~~嘿嘿~~ 14、黑芝麻 黑芝麻可以用来做芝麻糊哦~~很香呢！
15、紫薯 紫薯可以蒸熟了蘸白糖吃，也可以拿来煮粥吃哦……
16、花生 可以生吃，也可以煮熟了吃，我个人比较喜欢熟的花生米。。。
17、高粱 高粱是用来酿酒的哦~~不过高粱米的味道还是很不错的，用来煮粥很不错嘞^^