肾脏不好吃什么好？
肾脏是身体的一个重要器官，负责过滤血液中的废物并产生尿液。一旦肾脏出现问题就会出现一些症状表现，比如尿量减少、疲劳乏力等。那你知道肾脏疾病吃哪些食物比较好吗？ 1.新鲜蔬果 新鲜的蔬菜水果中富含钾元素以及维生素C和B族维生素，而钾可以起到保护肾脏的作用；维生素C可以清除体内的自由基从而起到抗氧化的作用，而维生素B族则可以参与体内糖类和脂肪的代谢过程。所以，有肾脏疾病的人要多吃新鲜的蔬菜瓜果。 2.优质蛋白类食物 对于患有慢性肾病的人群而言，由于肾功能有所损伤所以不能摄入过多的蛋白质，否则会加重肾脏的负担。因此建议此类患者最好选择优质的蛋白类食物，如豆腐、鱼肉等。 3.坚果类 一小把的杏仁、腰果、花生或者核桃含有近4克蛋白质，并且脂肪含量也很低。它们还富含维生素E和维生素B，以及铁、锌等矿物质，对心脏健康、骨骼强壮都大有益处。但是有肾脏病的人应少吃这些食物，因为其中所含的不饱和脂肪酸会增加肾脏压力。
4.燕麦片 麦片是由多种谷物磨制而成，口感比较细腻，而且营养价值也很高。它不含乳糖，所以不会加重肾脏负担，特别适合患有肾脏疾病的病人食用。 5.牛奶及奶制品 牛奶中所含的营养非常丰富，每天喝一杯不仅能为人体补充钙质，还对肾脏有好处。因为牛奶中含有的磷元素可以维持体内酸碱平衡，而其中的酪蛋白磷酸肽则可以通过与钙相结合促进其吸收。牛奶还有助于减少肾结石的发生几率。 而羊奶中的营养更是牛奶的好几倍，不仅含有丰富的营养物质还含有许多对人体有益的活性因子。这些活性物质可以提高人体的免疫力，改善睡眠，延缓衰老。同时还能减少结石的形成。
6.海带 海带中含有大量的碘，能够降低人体内血液胆固醇的含量，对于预防动脉硬化有一定的好处，而且还具有降血压的功效。另外，海带中还含有大量的甘露醇，具有很好的利尿消肿功效，可以有效缓解水肿。但需注意的是，海带不宜长期大量地吃，不然会导致甲状腺肿大。
7.大蒜 大蒜能减少血中胆固醇含量，避免血管壁沉积堆积物，进而防止血栓形成。此外它还具有很强的杀菌能力，可以帮助人体抵御流感、肺炎等疾病。不过大蒜吃多了容易伤害牙齿，还会刺激肠胃，所以每次进食最好不要超过3瓣。