胃不好能吃什么好吃的？
一、胃不好的定义 如果平时没有不舒服，体检的时候医生也说“胃部没有毛病”，那么你是幸运的；但是如果医生有叮嘱你“饮食习惯要改了！”或者自己觉得“偶尔胃痛也不是什么大事”，那就得注意看了。 一般我们认为是胃病导致的疼痛，包括胃炎（非溃疡性）和胃溃疡，这些疾病有个共同的临床表现——胃痛。 但是胃痛并不一定是胃病哦~比如我们吃过饭之后，过几个小时会有一阵胃痛，这是由于饭后胃肠蠕动会加快，导致胃肠道负担加重，引起反射性的胃痛，属于正常的生理现象。 如果不是饭后，其他时间经常胃痛，而且排除怀孕可能，请去医院检查一下。
二、日常养护很重要 既然已经知道原因了，那现在就是要改啦~先改掉日常坏习惯，然后再吃些养胃食物。 ①三餐定时定量。切忌暴饮暴食或饿一顿饱一顿。
②戒烟戒酒。烟中含有的尼古丁会对胃产生强烈的刺激，严重的还会导致胃癌；而酒精会直接伤害胃黏膜。
③适当运动。每天坚持适量户外运动，如散步、慢跑等，有助于肠胃消化。
④注意腹部保暖。尤其是夏天，很多人贪凉喜喝冷饮，这样做对肠胃伤害很大。
⑤保持心情愉快。中医讲“忧郁伤肝，怒气伤肝”，肝气郁结会导致脾胃不舒服。所以要学会释放压力，保持心情愉悦。
三、适合养养胃的食物 已经知道自己肠胃功能差的原因了，那就该调整饮食结构啦~以下这些食物可以多吃： 1.含优质蛋白质的食物。鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等都是富含优质蛋白的，而且好消化易吸收，有利于修复受损的胃黏膜组织。
2.含纤维素丰富的食物。如各种蔬菜、水果、全麦谷物等，这样能减少便秘，增加肠道蠕动，帮助营养物质吸收。
3.新鲜蔬果。特别是绿叶菜，富含多种维生素，不仅能保护胃黏膜，还能增强抵抗力。
4.容易消化的食材。尽量将主食做到软烂，肉类加工成碎末状，促进消化吸收。 大米饭要少吃！尤其对于本身胃肠功能就差的人，米饭中含有大量的淀粉，不容易消化，长时间堆积会导致积食，损伤胃黏膜。