土灵芝有什么功效？
灵芝因其味甘，性平，无毒，能止咳化痰，凉血止血，温养心肝血脉，行气活血，消瘀健胃等功效，被称为是“民间仙草”。近年来，灵芝被医药企业用来开发多项中成药和保健品，但其成分和药性鲜有人知。记者就灵芝药用价值、使用注意事项等问题采访广东省中医药学会中药炮制专业委员会主任委员潘锦瑶教授，听听专业的解读。
灵芝是一种常用中药，性味甘，微苦，微温。归心、肺、肝、脾经。具有补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕耳鸣，心悸怔忡，记忆力减退，腰膝酸软，呼吸困难，肺病咳嗽，虚劳咳血等症。《本草纲目》认为赤芝主治“胸中结气”，“久服，轻身不老”；《神农本草经》以为疗“百病”，安“神魂魄”，止“肺痿心腹邪气”，“益寿”；而玄芝则“安胎”。
灵芝能治病的原因在于成分中有多种有效成分，如灵芝多糖、微生物活性代谢产物、有机锗等。现代科学研究发现，灵芝能促进人体内氧自由基的产生，可以抗疲劳、抗衰老。灵芝能抑制肿瘤细胞，提高免疫能力，能扩张血管、增强冠状动脉血流量，改善微循环，可解救循环障碍。灵芝对神经系统有兴奋作用，有镇痛、安眠、抗惊厥等方面的功效。
作为一味常用的中药材，如何辨别灵芝的优劣？潘锦瑶介绍，国家药典没有对灵芝的品质要求，药店和药房的销售按中药材的普通标准。一般从菌盖、菌丛、气息、颜色、质地等因素综合看待。好灵芝的菌盖形圆整、质肥厚，菌盖表面的绒毛多，干燥后不变形。
哪些情况不能服用灵芝呢？潘锦瑶表示，因为灵芝的药性平和，无论是寒、热体质的人都能服用。如果体质平和，则一年四季皆可服用。若有受寒感冒，出现嗓子疼、鼻塞流涕等症状，或平时脾胃比较虚弱、食滞，应避免食用灵芝。若服用后感觉舌质偏淡(阳虚)、大便溏稀，则不可再继续食用灵芝。若因服灵芝引起胃痛症状，则需暂停服用。
灵芝怎么吃？
灵芝的吃法有哪些呢？把灵芝切片，泡水，泡1-2天，可以用4-6次，每次10-20片。也可以把灵芝碾成粉末，冲服。也可添加到汤、粥、菜中，适量食用。
灵芝虽营养价值和药用价值都很高，但不是所有人都适合吃灵芝，吃灵芝时一定要先咨询专业医生，对症下药。