黑莓有什么作用？
黑莓，也就是乌饭树(Rubus corchorifolius)，开白色小花，果实椭圆，黑色，表面有细毛，味道酸甜可口，是著名的灌木植物之一；它的枝叶茂盛，耐旱性和抗寒性都很强，原产于欧洲、非洲北部和亚洲西部，在全世界大部分地区都有分布。 很多人应该不知道黑莓是什么，它其实是一种浆果类植物，含有丰富的营养物质，尤其是含有花青素类的天然色素。除了直接吃外，还可以用来泡酒或者做成果汁饮料。 《现代实用中药》中这样介绍黑莓的功效：“治胃气痛，肠炎，痢疾等”。可见它对肠胃健康很有好处，而人体消化吸收系统是否正常，与胃肠道功能息息相关。 另外，还有研究发现黑莓对白血病、淋巴癌等有预防效果1]，可能原因是黑莓中含有含量丰富的花青苷，而这种元素具有抗氧化、消除自由基的作用，因此能阻止癌细胞扩散；而且黑莓还能促进细胞的增殖，刺激免疫系统，提高人体的免疫功能，从而起到防癌抗癌的效果2]。
虽然黑莓的食疗价值很高，但是需要注意食用方法哦！比如食用鲜果不要空腹吃，因为其中富含有机酸，空腹吃会刺激胃肠，出现不适症状；因为黑莓性凉，所以脾胃虚寒的人也不宜多吃。