怎么样做芋头蒸排骨?

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芋头蒸排骨是一道广东省的汉族传统名菜,属于粤菜系。先将芋头蒸好后,将排骨加入拌匀即可。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、镁、锌、硒、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值,能使机体的营养成分更趋于平衡。

主料:猪肋排350克,芋头500克。

调料:盐1小匙,白糖1小匙。

做法:将猪肋排洗净沥水;芋头洗净去皮,切成10厘米长,1厘米宽,0.5厘米厚的块;取一蒸盘,放入肋排和芋头块、盐、白糖拌匀,放入锅内蒸20分钟,熄火后再焖15分钟;取出蒸好的排骨芋头,去掉姜片葱姜,食用时撒上葱花即可。

特点:肉质酥软,腥味全无。

相关:芋头一般以香糯、嫩滑、柔软而不烂者为佳;排骨肉多而肉质鲜脆,味道鲜美。可以补脾、益气、补肾。芋头拌排骨色泽呈现棕黄色,肉质酥软,湿糯入口即化,香味浓郁,且没有腥味,最宜食欲不振,营养不良之人食用。

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