绿豆芽怎么做好吃?
夏天,我家常做这菜,清口又解腻,简单易学! 炎炎夏日,天气炎热,胃口也会受到影响,所以这个时候吃一些清淡爽口的素菜是最适合的啦~比如今天介绍的这道绿豆芽炒粉丝,简单易做,清爽开胃又解腻,是夏天的应季菜肴哦~ 绿豆芽就是绿豆发芽后的产物,它的营养价值很高,含有蛋白质、糖类、胡萝卜素和多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,而且豆芽的热量特别低,对于想要减肥的人来说也是很有益的蔬菜之一;而粉丝是用红薯制成的,也含有大量的碳水化合物及膳食纤维,这两种食材一起搭配,既丰富了口感,营养也更全面了,赶紧试一试吧!
【绿豆芽炒粉丝】所需食材:绿豆芽250克、龙口粉丝1把、蒜3瓣、干辣椒4个、八角1个、花椒几粒、生抽2勺、醋半勺、蚝油1勺、白糖少许、盐适量、花生油适量。 具体做法如下: 第一步:首先将准备好的绿豆芽淘洗干净,去掉头尾后沥干水分备用;蒜切末,龙口粉丝用温水提前浸泡一会儿,然后剪碎装盆待用(因为粉丝很容易粘连在一起,所以最好先剪短一些,再用剪刀剪断);准备适量的八角和干辣椒,喜欢辣的可以多放几个干红辣椒。 第二步:锅内加入足够用的清水,放入八角和干辣椒,再加入少许盐和油,水开后下入一把绿豆芽,煮一分钟捞出过凉水,然后再控水备用。 第三步:锅中倒入适量油烧热,下入蒜末小火炒香,再放入花椒、八角和干辣椒炒出香味儿。 第四步:然后放入焯水的绿豆芽大火翻炒几分钟。 第五步:随后把泡好的粉丝放入锅中翻炒均匀,再调入适量生抽、醋、蚝油和白糖调味,最后撒少许食盐翻炒均匀即可出锅装盘啦! 这道美味可口的绿豆芽炒粉丝就完成啦!这样做出来的绿豆芽脆爽可口又入味,连我这个小吃货都忍不住多吃两碗米饭呢~