怀孕胃不好吃什么养胃？
一、小米 1.小米是世界上最富有营养的粮食之一，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值相当高。因此孕妇可以吃小米粥来养胃护胃。 2.另外，小米中含有能防止消化不良的B族维生素，有吸收分子作用的有益物质。对于胃溃疡和十二指肠溃疡病患者有很好的辅助治疗作用。二、糙米 1.糙米中含有丰富的蛋白质和维生素，其中维生素e含量是普通大米的10倍；赖氨酸的含量也是白米的2~2.5倍；而且食用糙米比吃精炼大米对消化系统有益处，还能提高人体免疫机能，使人体减少疾病的侵扰。 2.它还有清除自由基的作用，能够促进新陈代谢，增强体力;还可以美白润肤，消除肌肤上的斑点等美容功效。所以孕妈可以多吃些糙米来保护肠胃健康。三、南瓜 南瓜中富含果胶、多糖类物质和其他微量元素，具有解毒止血，消炎止痛的功效。同时，它还含有丰富的胡萝卜素，钾元素，钴元素，锌元素以及果胶等等营养物质，不仅可以有效的保护胃粘膜不受刺激，还能够起到健胃消食，预防贫血等功效。
四、菠菜 孕中期和孕后期胎儿需要大量的铁质以维持正常生长发育的需要，菠菜中的叶酸可以促进胎儿发育，同时菠菜中也含有较多的铁质，但是孕妇在吃菠菜的时候要注意将菠菜放入开水中焯一分钟捞出再炒或者凉拌，这样可以除去大部分草酸。五、山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚、食欲不振、消化不良、腹泻痢疾，均可食用。孕妇可以吃山药吗？当然可以！不过虽然山药可以健脾养胃，但对于体质虚寒者应该少吃。六、卷心菜 卷心菜的有机化学成分，主要有芳香油、味精、糖类、粗纤维、维生素a原（β-胡萝卜素）、维生素b、维生素c、维生素d、维生素e、黄酮甙、胆碱、氢化麻油。孕妇能吃卷心菜吗？答案是肯定的。因为卷心菜富含各种营养，包括纤维素和维生素C，这些成分都是帮助保持胃健康的良好营养素。七、牛奶 喝牛奶的好处有很多，最突出的好处就是补钙了，而钙是骨骼强健不可缺少的物质，缺钙会得骨质疏松症哦！常喝牛奶还能中和胃酸，防止胃溃疡及十二指肠溃疡等疾病的发生。八、猴头菇 常吃猴头菇有助于调理消化系统功能，它不但能抑制幽门螺杆菌的活性，还能修复被幽门螺杆菌损害的胃黏膜，对胃病的恢复很有帮助呢～九、面条 面条易于消化，尤其是新鲜的面条中含有丰富的维生素和矿物质。但经过较长时间烹煮的面条会有大量磷酸盐分解，与其它食物混着吃时，易引起消化不良。十、红薯 红薯中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助消化的作用，它还含有大量的果胶，这种物质能有效阻止糖分在消化道中的吸收，有降低血糖的作用。红薯还是一种抗癌食品，它的防癌效果非常好哦！十一、红枣 新鲜的红枣果肉中含有较多的维生素C，维生素C是一种强力的抗氧化剂，它可以改善肠道菌群，保护肝脏，提高免疫力。此外红枣中还含有很多具有药理作用的物质如皂甙、黄酮类等，也有助于预防胃癌。十二、胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，能保护胃肠道黏膜免受毒素侵害，且能促进胃肠道蠕动，加速食物的发酵过程，达到助消化的目的。十三、花生 花生是一种非常受欢迎的食物，它不仅美味可口，而且还营养丰富，经常吃对身体大有裨益，花生中含有的儿茶素对人体具有很好的抗老化作用，经常食用还有助于生发、乌黑头发。十四、香蕉 香蕉当中含有丰富的可溶性纤维，也就是果寡糖，它能够刺激大肠的蠕动，帮助排泄，而且不会产生热量，也不会导致肥胖，所以准妈妈每天吃一根香蕉有助于缓解便秘症状，减轻痔疮疼痛。十五、酸奶 酸奶除可以提供维生素、矿物质等人体所需的营养物质外，还含有乳酸菌，它能促进体内细菌的繁殖，从而消灭致病细菌。十六、苹果 苹果中所含有的鞣酸能保护肠壁，不让致癌物质黏附在肠壁上而被排出体外。苹果还具有排毒的功效，能帮助身体排出毒素。十七、山楂 孕妇适当吃点山楂是有必要的，这是因为孕期胃酸分泌较少，容易消化不良而造成腹胀等症状，山楂中的酸性成分不仅具有开胃之功效，同时还具有促消化的作用，可有效防治消化不良现象的产生。十八、柠檬 柠檬富含维生素C和维生素P。中医认为它们都具有生津解暑，开胃理气等功效，因此孕妇不妨多吃点柠檬作为辅助的食疗水果，对肠胃很有好处。十九、白萝卜 白萝卜性微寒，属于凉性蔬菜。其含有大量水分、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、磷、镁等营养成分，白萝卜味甘，性偏凉，入肺胃经，为清肺润肠，生津化痰之良品，尤其适用于热病后津液不足导致的口干口渴等症。二十、蜂蜜 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇每天喝一杯50毫升的蜂蜜水的话，可以有效地提高智力。