鲶鱼吃了有什么功效？
一、养生保健的功效：
鲶鱼味甘，性平；具有补虚损，乌发，益脏腑，生津止渴，健胃，安神，补气血的功效；主治贫血，咳血，眩晕，口渴，腹泻，更年期障碍，吐血，便血，浮肿，肝病等。
二、食疗补血的功效：
贫血是一种常见的疾病，由于现在的社会生活节奏比较快，很多女性朋友为了能够快速的赚钱，所以长期超负荷的工作，再加上平时不够注意身体的补充水分，就很容易出现贫血的症状。对于这种症状，可以通过食用一些鲶鱼来起到食疗补血的作用，而且效果非常的显着。
三、补充人体蛋白质的功效：
生活中我们的女性朋友如果缺乏蛋白质，就很容易出现体弱多病的情况，所以说蛋白质对我们的女性朋友来讲是十分重要的。而鲶鱼中不仅含有优质蛋白，还有很多我们女性朋友不能缺少的维生素，胆固醇以及钙，磷等微量元素，所以说女性朋友如果想要通过食用一些鱼类来补充身体内的蛋白质，那么鲶鱼就是最好的选择。
四、食疗肾炎的功效：
对于患有肾炎的朋友来讲，在平时的饮食过程当中一定要特别注意，因为饮食不当很有可能会出现病情加重的现象。正确的饮食习惯，对于治疗肾炎具有很大的作用，那么有什么样的饮食习惯能够辅助治疗炎症呢，根据科学的研究发现，鲶鱼就是治疗肾炎非常有功效的一款食物，所以如果我们的朋友患有肾炎，在平时的饮食过程当中不妨多吃一些鲶鱼。
五、补充身体维生素的功效：
维生素是很多女性朋友都知道的一种对身体有好处的营养素，缺少维生素就很容易出现体弱多病的情况，所以维生素对于我们来讲也是必不可少的一种营养物质。而鲶鱼中除了含有优质蛋白以外，还含有非常多的维生素，所以如果我们女性朋友在平时感觉身体中出现缺少维生素的现象，就可以通过食用鲶鱼来进行改善。
一、吃鲶鱼禁忌：
鲶鱼属凶猛的动物，其脂肪中含有一种类似于牛油的不饱和脂肪酸，不容易氧化，所以热性体质、燥热脾气和痰湿体质的人群要慎吃或不吃，以免引发皮疹和荨麻疹以及高热乏力，甚至食物中毒现象的产生。
二、怎样挑选鲶鱼：
挑选时，闻其味。死鲶鱼有一股土腥气味，活鲶鱼有一股浓浓的鱼腥味。另外，死鲶鱼的鳃色变淡，鼻腔和嘴唇颜色发黑，眼珠混浊无光彩，皮色发暗、尾部萎缩。活鲶鱼鳃色粉红、鼻腔和嘴唇血色鲜红、眼球炯炯有神、表皮发白、尾部翘起。
以上文章就为我们很好的介绍了鲶鱼的功效，大家应该根据每个不同的需求来选择吃不同的鲶鱼，对于身体来讲起到的作用也是不一样的，所以希望大家在平时能够详细的了解一下。