辅食鱼肉怎么做好吃?
10个月+的宝宝开始添加肉类(动物性食物)了,不过因为消化系统尚未发育完善,建议先从肉泥、鱼泥等粗颗粒开始添加哦~ 除了蛋和奶外,荤菜是宝宝从4个月之后需要逐步适量添加的。刚开始时可以给它加点蛋黄糊、鱼泥、菜泥,以后逐渐增加量并更换为肉泥、肝泥、豆腐泥等等。
注意!无论是添加哪种荤菜,都必须由少到多循序渐进,让肠胃有个适应的过程。同时注意观察宝宝的大便情况,如有腹泻应立即停止进食。 给宝宝的荤菜制作过程要注意:洗净——切碎——煮透。 鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对脑神经的发育有很重要的作用。鱼肉中维生素A\D\E\K的含量也十分丰富,有利于眼部健康以及钙的吸收。 所以给宝宝做鱼肉辅食是非常有必要的。 但要注意的是,由于鱼体内有可能含有寄生虫,因此一定要将鱼肉充分煮熟后再喂给宝宝。
1.鱼肉粥 准备食材:鱼肉、大米
做法步骤:
2.虾皮瘦肉粥 准备食材:虾皮、瘦肉、大米
3.鱼肉土豆泥 准备食材:鲈鱼、小个土豆
4.香蕉鸡蛋沙拉 准备食材:香蕉、鸡蛋