竹笋烧什么汤好吃?
原料: 鲜竹笋500g、猪骨500g、生姜2~3片,料酒适量。 制作: 1.将笋去壳后用清水冲洗干净,并砍成段;猪骨清洗干净用刀剁成块状。然后将所有食材放进瓦煲内,加入清水3000ml(约6碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。
特点: 这道汤有健脾养胃、明目益气、解毒利水、生津润燥的作用,适合身体虚弱或者免疫力低下者饮用。尤其适合经常眼睛疲劳或患有近视的人食用。 除了以上这款简易汤品之外,我推荐一道味道和营养都很棒的菌菇笋汤。 用料:干香菇3朵、草菇3朵、新鲜竹荪4根、新鲜的春笋1根、瘦肉50克、生姜2~3片。 做法:
1.干香菇、草菇分别用清水浸泡至软;竹笋去皮切块;瘦肉洗净,不用刀切。
2.将所有材料放入汤锅,淋入花生油,待煮滚后调以食盐和生抽调味,便可食用。
功效:这道汤水具有清热润燥,补中益气的功效。其中竹笋含有人体所需的氨基酸,脂肪含量低,是糖尿病、高血压等慢性疾病患者的理想食品之一。而香菇则含有一般蔬菜无法比拟的生物活性物质——香菇多糖。