牛奶做哪些好吃的？
在意大利，人们相信，早上喝一杯热牛奶可以让自己一天充满活力、神采奕奕 那么接下来推荐的食谱中，你将学到如何把普通的早餐奶做成美味又营养的健康早餐！ 赶紧学起来吧～
1.香蕉酸奶燕麦粥 材料（两人份）：2根香蕉、4勺酸奶、2勺燕麦 做法： ①锅中放入热水，将香蕉切成小段放入锅中煮至软烂。 ②加入酸奶和燕麦，搅拌均匀后，小火加热5分钟左右即可食用。
2.土豆沙拉三明治 材料（两人份）：1个鸡蛋、30g杏仁、3个小土豆、生菜适量、两片吐司 做法： ①小土豆煮熟去皮，捣成泥状；鸡蛋打散，备用。 ②生菜洗净，撕成小块；杏仁泡软，去掉外皮，备用。 ③土司切成块状，夹入捣好的土豆泥和蛋液，最后撒上杏仁碎和生菜叶即可。
3.什锦蔬菜沙拉 材料（两人份）：300g各类蔬菜、1个鸡蛋、少许橄榄油、黑胡椒、盐 做法： ①蔬菜冲洗干净，切成段或薄片；鸡蛋打入碗中，加少许橄榄油、黑胡椒和盐充分打散待用。 ②锅内烧开水，先下入绿叶蔬菜略烫一下，再依次加入其他蔬菜，最后加入胡萝卜丝，焯熟后捞出过凉水，沥干水份。 ③将所有食材放入大碗内，倒入蛋液拌匀，撒上芝麻或者罗勒碎等香料增添风味。 小贴士： 除了以上三种，你还可以发挥想象添加任何你喜欢的时蔬，只要保证维生素和膳食纤维的摄入就行啦~