那必须是罗非鱼啊！ 做法超级简单，鱼肉又特别嫩。 我都是连骨头带刺一起吃的，哈哈…（虽然我不吃骨头的） 把鱼切成块儿，用油炸一下，然后放姜、蒜、豆瓣酱一起炒，再加酱油、白糖、醋和水的混合溶液，差不多干了就可以加切好的番茄一起炖了。
1、凉拌鱿鱼 材料：鲜鱿鱼200g，芹菜300g，酱油2汤匙（30ml），豆瓣酱1茶匙（5克），香油1茶匙（5ml） 做法： ①将鱿鱼洗净后切成细丝。锅中倒入清水烧热后，放入鱿鱼丝焯一下，然后捞出沥干。②把芹菜洗净去叶，然后用沸水焯一下，也沥出备用。
苦瓜含有奎宁、类黄酮、苦味素和苦味酸，因此味道极为苦涩，具有清热和消炎作用，还有降血压、降胆固醇和降血糖的功效，可以起到抗菌消炎、平喘止咳、美容瘦身的作用，内含丰富的维生素C，其含量是甜瓜的10至20倍，可抗细胞组织变异。
刺五加上面的叶具有补脾益气，补肾养胃，养血补虚，强心强心，舒筋活血，补阴安神，清热凉血，清热解毒，燥湿杀虫的功效。在日常生活中我们可以将刺五加泡水喝，也可以煎煮服用，都可以起到一定的保健功效。尤其是对于一些身体机能不足，抵抗力低下的老人小孩来说更需要服用刺五加来提高身体机能。
我是吃货，我为自己代言！（嗯哼，你们终于知道俺为啥瘦不下来啦吧） 先来一张完整的照片镇楼 话说有一天早上起来得挺早的，大概是8点左右，外面也刚下完雨，空气格外的好。于是忍不住诱惑想出去逛逛，逛到一半又饿了吧。就说想吃饭，然后朋友就带我来吃这家粉店……话说这家的粉和肠粉有点像，但是更细一点。
生鸡蛋营养丰富，含有优质的蛋白质、10余种矿物质及10多种维生素。有人认为生吃是最好的吸收方式。其实，这是不可取的。生蛋清中含有抗生物素蛋白，影响人体对生物素的吸收，容易引起食欲不振、全身无力、肌肉酸痛、皮肤发痒等，待抗生物素蛋白消失后，这些现象才会消失。