圆茄子怎么做好吃又简单?
茄子的营养价值很高,含有多种人体需要的营养元素,常吃能降低胆固醇,增强血管韧性, 降低高血压、糖尿病等疾病的患病风险;还能缓解疲劳和疼痛,改善痛经、慢性胃痛等症状;还有美容的作用哦! 今天教大家一个超好吃的做法—红烧茄子。
【材料】:茄子2~3个,蒜5瓣,小米椒3个,生抽一勺,老抽半勺,蚝油1勺,白糖少许,番茄酱适量(可不用),盐少许,淀粉小半碗
【制作步骤】:
1. 把茄子洗干净去掉头尾,切成滚刀状备用,准备一小碗加入两勺淀粉,再加入适量的清水搅拌均匀成水淀粉备用
2.起锅倒油,待油温六成时下茄子炸,炸至变软后捞出沥油备用
3.另起油锅,下蒜末和小米椒爆香,接着倒入茄子翻炒几下,然后加入生抽、老抽、蚝油翻炒均匀,再倒入提前调好的酱汁继续炒均匀,最后淋上水淀粉收汁,撒上葱花即可出锅啦~好吃到爆啊~~超级下饭