排骨山药怎么炖好吃?
山药是药食同源的食材之一,里面含有多种多人体有益的营养物质和活性成分,比如多糖、氨基酸、多酚化酶等。食用山药对于身体虚弱、病后调养、糖尿病等有比较好的功效。 排骨中含有丰富的蛋白质以及人体必需的脂肪酸,经常吃有利于增强机体的免疫功能,还有利于人体的生长发育。 把山药和排骨一起炖煮,可以更好的发挥两者的营养价值。但是很多人做出来的排骨山药汤口感并不理想,这是怎么回事呢?
其实呀,制作排骨山药汤虽然看似简单,但是细节决定成败,如果稍微不注意,就容易导致排骨山药汤味道差强人意。接下来我就分享制作这道汤的详细步骤,让大家都能做出一碗美味营养的排骨山药汤。
准备食材:新鲜排骨500g、山药200g、料酒1勺、葱花适量、姜片3片、食盐适量 第一步:处理食材。先把排骨清洗干净,然后浸泡在清水中,再捞出沥干水分备用。接着将山药去皮洗净切成小段备用。 第二步:开始烹饪。把切好的山药倒入锅中,同时加入适量清水,大火烧开后再煮5分钟左右。之后把锅里的山药捞出来放入砂锅中,再把浸泡过的排骨冲洗干净放入锅中,同时加入两勺料酒去腥,再放入几片姜,帮助祛寒。
第三步:炖煮。开火加热,待锅内汤汁沸腾后,继续煮20分钟左右,然后加入一勺食盐调味即可享用。 这道简单的排骨山药汤就完成了,汤鲜肉嫩,味道好极了!