凉拌乌鱼怎么做好吃?
凉拌野生乌鱼的制作方法如下: 原料:新鲜野生乌鱼一条(约1000克左右),葱、香菜、青辣椒、红辣椒、蒜末、料酒、食盐、白糖、味精、生抽各适量。 制作过程:
1.将乌鱼去腮及内脏,清洗干净后切成大块,用开水焯一下备用;
2.取一小碗,放入适量食盐、味精、胡椒粉、白糖、生抽和料酒调成汁待用;
3.把切好的葱段、香菜段、青红辣椒丝一起放在调好味的汁水里浸泡,大约十分钟左右即可食用了。 提示:因为乌鱼肉中含有丰富的蛋白质,所以不宜醋泡或者酱腌,以免破坏其中的营养成分。另外,乌鱼皮中含有丰富的蛋白质和胶质,因此最好也不要丢弃,可以和鱼肉一起煮汤或者凉拌着吃哦!