肝不好吃哪些食物好？
1、蘑菇 包括香菇、冬菇等。含有人体必需的氨基酸，可提高机体免疫功能，帮助消化，还能有效杀灭肝脏里的病毒和细菌，对肝脏有保护作用。建议每天食用50克左右的干蘑菇，或是6～7颗鲜蘑菇。
2、胡萝卜 富含胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，有补肝明目作用；其含有的β-胡萝卜素，可在体内转化成维生素D，有利于骨骼健康。维生素A还是抗氧化成分，能够保护肝脏细胞，免受自由基的破坏。因此经常食用胡萝卜，对肝病有防治效果。建议每天食用一根胡萝卜或适量蔬菜沙拉。
3、香蕉 含有丰富的维生素B族，其中维生素B1可以调节肝脏功能，加速碳水化合物代谢，促进脂肪代谢，维持肌肉神经的刺激。而维生素B2可以调节肝功能，消除身体疲劳状态，改善眼疲劳。还含有较多的矿物元素镁，有利于肝细胞修复。建议每日吃两根香蕉，有助于养肝。
4、葡萄 丰富的钙、铁元素，是人体必需微量元素，对血红蛋白的组成至关重要，缺铁可导致贫血，因此日常需多吃富含这些元素的食物。其中钙还有镇定作用，有助于睡眠。而铁元素是合成血液必不可少元素，也是免疫细胞重要的物质基础，可对抗炎症反应，消除肝炎。另外，葡萄中含有丰富的维生素和氨基酸，这些养分可加速受损肝细胞修复，还可以起到解毒功效，减少有害物质对肝脏损害。建议每日可以吃10粒左右新鲜葡萄。