准山粥怎么做好吃?

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淮山,俗称山药,属药食同源的食材之一。具有健脾养胃、补肺益肾的功效。可用于脾胃虚弱引起的消化不良、食少腹胀、大便溏泄;肾虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精等症。 平时我们可以在饮食中多吃一些淮山,对身体健康大有好处。那接下来,就给大家分享一道家常版的【淮山粥】做法!

准备食材:淮山50克(最好用铁棍山药)、大米120克、枸杞少许。

制作方法:首先把淮山去皮清洗干净,切成薄片备用。 大米淘洗干净后,放入电饭煲中,加入清水浸泡30分钟。 然后把切好的淮山片放入锅中,加入约400毫升的清水。 启动电饭锅开关,煮成稀粥。

待锅开后,继续煮20分钟左右。 然后取出电饭煲底部的饭煲,铺上一层枸杞。 再把刚才煮熟的淮山粥倒入锅中,盖上锅盖,小火焖煮10分钟左右即可。 这款清淡营养的【淮山粥】就做好了,喜欢的朋友不妨试试看哦~

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