广东的菜心怎么做好吃?

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菜心是个宝,便宜又好吃! 在广州,有个很出名的菜市场叫“黄沙市场”,在这里不仅可以买到新鲜便宜的海鲜,还能买到各种野生菌类、新鲜蔬菜。其中,最特别的还要数菜心了——这里卖的菜心,都是刚刚采摘的,特别新鲜,而且数量很多,一大把才卖20块钱,性价比超高! 买回菜心以后,最简单的做法就是用清水焯一下,然后拌着酱汁吃。我买的这一大把菜心,大概需要焯2分钟,焯好以后过一遍冰水,会更加脆嫩。

1.准备一个小碗,加入生抽、白糖和少许香油调匀备用;

2.将菜心切成小段,放入盐油拌匀,让每一根菜心都沾上酱料;

3.最后淋上刚才调好的酱汁,拌一拌就可以啦~ 这样做出来的菜心爽甜脆嫩,特别好嚼,配上一碗白米饭,绝了!

当然,菜心的吃法还有很多,你可以根据自己的喜好来变换搭配。例如,清炒菜心、菜心煎蛋、菜心丸子汤等等。反正只要保证一个特点——“鲜嫩”就可以了。 因为新鲜的菜心富含氨基酸和蛋白质,所以炒的时候尽量不要过熟,保持鲜嫩的口感。

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生菜肉心汤

简介 番禺地区传统的汤水。传统做法用的是生菜而不用小白菜、油菜等等,用的是新鲜猪肝和鲜嫩的菜心,再加上几根虫草花,鲜美又营养。菜心的来源有两种说法,一种认为是我们常说的广东菜心,另一种说法是菜心就是包菜里面的芯,属于生菜的一种。

材料 生菜 、新鲜猪肝 、 白菜芯、姜片,虫草花少许。

具体步骤

1.新鲜的猪肝反复仔细洗干净,放入开水锅中汆一下水,捞出,切薄片;生菜的叶子剥开,撕成丝备用;白菜芯也洗净,取菜芯部分切滚刀块备用;虫草花用凉水泡好备用。

2.沙锅里放入适量的开水,放入姜片、猪肝片、虫草花,大火烧开后转中火炖半小时。

3.放入生菜丝和白菜芯,再炖10分钟即可,根据口味放入精盐调味。

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