蒸紫薯怎么好吃?

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紫薯营养丰富,含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质和微量元素铁、锌、锰、铜等等,尤其是花青素含量最多,对人体的健康具有很大的益处。 那蒸紫薯怎么做好吃呢?我们可以把紫薯做成紫薯干。具体方法如下: 第一步:挑选新鲜的紫薯,清洗干净后沥干水分。 第二步:把清洗干净的紫薯放在通风处晾干表面的水分(这样可以防止在加工过程中紫薯变色)。 第三步:准备一个锅盖,用刀在顶部划开一道口,作为盖子使用。 第四步:取一口平底锅,锅内不放油,小火加热至微微发热。

第五步:放入处理好的紫薯,盖上锅盖,大火蒸熟(约15分钟左右)。 第六步:煮熟的紫薯取出放凉,用刀切十字花刀,注意不要切断。 第七步:蒸锅中重新放水,将切好的紫薯放进去,盖紧盖子,小火煮沸。

第八步:煮到紫薯软烂,用筷子可以轻松插入即可关火,让紫薯继续浸泡在汤汁里慢慢入味。第二天就可以吃了(如果喜欢吃有嚼劲一点的可以少焖一下)。 如果不喜欢吃太干的紫薯干,可以在第五步的时候,锅里稍微倒一点油,润一下锅底,再煎。喜欢硬一点的可以在煎的过程中加点盐或者糖调味~~ 做好的紫薯干可以装进干净的玻璃瓶里,密封起来,方便下次拿出来吃~ 小贴士:

1、蒸紫薯的时候不要用保鲜膜遮盖,会让紫薯发黑;

2、切好的紫薯浸在清水中,可以防止氧化变黑;

3、如果喜欢软点的口感可以把切好的紫薯直接放到锅里蒸; 想吃更软的可以直接打成紫薯泥,加白糖或者炼乳味道更好。

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