怎么凉拌圆生菜好吃?

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1、圆生菜洗净切丝,红辣椒切段备用; 2、将圆生菜丝用适量盐拌匀腌制片刻后冲洗干净并挤出多余水分待用;

3、锅内注水烧开,加入少许盐和香油,放入圆生菜丝烫熟后捞出浸入冰水中冷却;

4、将干辣椒段和花椒放入油锅中炸至焦黄,随后关火让油温慢慢降下来,取出辣椒和花椒不用;

5、在圆生菜丝中调入蒜泥、生抽、白糖、香醋和油炸辣椒花椒,充分拌匀后装入盘中即可。 小提示: (1)用盐水腌过的菜洗去盐水后挤干水分,可以去除蔬菜中的残留农药,同时还能让菜肴更加脆嫩可口。但注意不要用力搓菜叶,这样会损失其中的营养。 (2)圆生菜性凉,味甘,有清热消渴、利尿消肿、解毒利湿的功效,对中暑、肠炎、肾炎、糖尿病、肝炎都有很好的防治作用,此外还有美容的作用哦!

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