养肝怎么做好吃？
1、首先，我们可以吃一些猪肝，因为里面有很多的微量元素可以补肝明目效果相当不错，而且里面的铁元素比较丰富可以帮助补血益气的作用。 2、还有我们经常吃的一些猪血，里面也是有一些维生素的，尤其是维生素K的含量是相当的丰富的可以起到很好的清热解毒作用。
3、然后就是猪胆，很多人可能不太喜欢这种味道但它的营养价值是非常高的有清热解毒的效果还可以帮助我们明目的功效非常的棒，如果每天用猪胆汁来洗头的话可以很好地保护我们的头发。
4、还有就是猪皮了，虽然看着有点油腻但是效果非常的好里面有很多胶原蛋白可以帮助修复皮肤弹性，让我们的皮肤更加的有光泽性。 5、最后要说的就是猪蹄了，平时我们可以经常地用猪蹄熬汤喝不但可以补气血还能帮助美容养颜的功效特别棒，特别适合一些女性朋友食用。
6、还有鸡蛋中的蛋黄是可以帮我们起到一个清肝明目的效果的，所以平时我们可以适当地吃一些鸡蛋，也可以将蛋黄碾碎之后加入牛奶中每天喝上两杯对肝脏非常好另外它里面含有很多的蛋白质和卵磷脂对我们的身体也是有帮助的。
7、平时我们也可以适当的吃点海带，它对肝脏也有一个很好的养护功能。
8、菠菜也是非常适合养肝的一种食物，平时多吃些菠菜对于肝脏有很大的好处。
9、另外平时还应该适量地补充一些新鲜的水果蔬菜，它们里面含有丰富的维生素和膳食纤维可以有效地帮助身体排毒预防毒素堆积在肝脏部位，从而减轻肝脏的负担！