怎么炸小鲫鱼才酥好吃?

任恩垚任恩垚最佳答案最佳答案

首先,油炸是最不健康的做法之一(高温产生的不良物质对人体有害)而且非常浪费石油资源。如果想吃酥脆的小鱼,有比油炸更健康的做法的,且味道毫不逊色! 食材:小鱼500g、生抽2汤匙、老抽1茶匙、料酒2汤匙、玉米淀粉3汤匙、鸡蛋1个、面包糠适量 步骤: 1.清洗小鱼,去头尾和鳞片,把肚子清理干净,然后用清水冲洗干净备用;

2.调腌料:2汤匙生抽+1茶匙老抽+2汤匙料酒调成酱汁备用;

3.把处理好的小鱼放在酱汁里浸泡半个小时以上,让鱼肉充分入味;

4.取一个小碗,打入一个鸡蛋,再加少许小苏打和玉米淀粉调成糊状待用;

5.把每个面糊裹在小鱼上面,再沾点面包糠均匀铺在盘子里;

6.锅中热油,油温六七成热的时候,把小鱼下锅炸至两面金黄即可捞起沥油装盘。 小鱼经过这样一道加工,会变得超级酥嫩,连骨头都是很酥的,吃的时候蘸点辣椒面或者盐都很好吃~健康又省油,你学会了吗?

季诚阳季诚阳优质答主

油炸食品是放凉了会更酥脆的。 其次呢,我们得先知道为什么炸鱼会发苦。 因为鱼肉里面有肌红蛋白和肌球蛋白两种蛋白质的成分,加热之后就会发生美拉德反应,导致这些成分被分解产生有异味儿的有毒物质。 在高温情况下还会产生苯并芘等致癌物质,所以为了健康起见还是应该把鱼先放在水里加醋煮熟了再炸比较好吧(虽然这样可能就没那么香脆了)。

还有就是因为油温过高的话也会让鱼肉里的营养成分流失掉一些,比如氨基酸啊等等。 所以建议题主用低温油炸的方法比较保险一点啦~ 最后就希望大家都能够身体健康、天天开心啦~

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